Główny Jedzenie I Gotowanie Sałatka Śródziemnomorska Orzo

Opublikowane W Jedzenie I Gotowanie

5 min read · 21 days ago

Share 

Sałatka Śródziemnomorska Orzo

Uwielbiam lekką i świeżą sałatkę orzo wypełnioną wszystkim, co pod słońcem. Ten jest polany pikantnym, cytrynowym dressingiem i tworzy piękną sałatkę z dania głównego pokrojoną w kostkę grillowany kurczak wrzucony lub obok czegoś na przykład grillowanych szaszłyków z krewetek, grillowanej ryby lub burgerów. Aha, i łatwo jest przygotować go z wyprzedzeniem, włożyć do lodówki i zabrać ze sobą na tylne drzwi, pikniki i grille!

Co kryje się w śródziemnomorskiej sałatce orzo?

Pomidorki koktajlowe (żółte i czerwone), cebula czerwona, fasolka garbanzo (mniam!), oliwki kalamata, ser feta i natka pietruszki! Inne odmiany oliwek i ziół też byłyby świetne. No i pokrojony w kostkę ogórek! Wrzuć wszystko, co chcesz.

Jak długo sałatka Orzo może stać?

Jedzenie nie powinno stać dłużej niż 2 godziny lub 1 godzinę, jeśli temperatura wynosi 90 stopni lub więcej. (Dzięki Agencji ds. Żywności i Leków!). Jeśli planujesz zabrać tę sałatkę na jakiekolwiek gorące spotkanie na świeżym powietrzu, dobrym pomysłem może być pominięcie sera feta. Bez tego nadal będzie smakować wyśmienicie!

Czy orzo to makaron czy ryż?

Może mieć podobny kształt i wygląd do ryżu, ale orzo to makaron. Więc uważaj to za sałatkę z makaronem!

Przeczytaj więcej Reklama - Kontynuuj czytanie poniżej
Wydajność:
12porcja (y)
Czas przygotowania:
2godz
Czas całkowity:
2godz

Składniki

sałatka śródziemnomorsko-orzoZapisz przepis
  • 1/4 C.

    Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

  • 1

    cała cytryna, wyciśnięta sok

    załadowany przepis na nacho
  • 1

    ząbek czosnku, posiekany

  • Sól i pieprz do smaku

  • 12 uncja

    makaron orzo, ugotowany, odsączony i ostudzony

  • 1 C.

    czerwone winogrona lub pomidory koktajlowe

  • 1 C.

    żółte winogrona lub pomidory koktajlowe

  • 1 C.

    oliwki kalamata, przekrojone na połówki

  • 1 C.

    pokruszony ser feta (opcjonalnie) i więcej do podania

  • 1 C.

    ciecierzyca, odsączona.

  • 1/2

    czerwona cebula, pokrojona w kostkę

  • 3 łyżka

    posiekana świeża pietruszka i więcej do podania

Zobacz Informacje o wartościach odżywczych sałatka śródziemnomorsko-orzo

Wskazówki

    1. Krok1W słoiku lub misce wymieszaj oliwę, sok z cytryny, czosnek, sól i pieprz, aż do całkowitego połączenia.
    2. Krok2Do dużej miski dodaj orzo i wszystkie pozostałe składniki. Na wierzch wylewamy dressing i mieszamy do połączenia. Posmakuj i dostosuj przyprawy. Przed podaniem przechowywać w lodówce co najmniej godzinę. Tuż przed podaniem posyp większą ilością fety, jeśli używasz, i natką pietruszki.

sałatka-orzo-śródziemnomorska-2

Uwielbiam dobrą sałatkę z orzo, a ta jest jedną z moich ulubionych, ponieważ jest pikantna i świeża, a do tego zawiera około czternaście milionów ciekawych składników… więc pasuje prawie do wszystkiego!

Wiesz, co zawsze mawiał Konfucjusz: ten orzo ma coś w sobie!

sałatka-śródziemnomorska-3

Najpierw przygotuj pyszny sos (ostrzeżenie o aliteracji): Połącz w słoiku oliwę z oliwek, sok z cytryny, czosnek, sól i pieprz…

Pionierka enchilady z kurczakiem


sałatka-śródziemnomorska-4

I potrząsaj nim przez około 38,5736222 sekundy, aby połączyć. Daj lub weź rok.


sałatka-śródziemnomorska-orzo-5

Ugotowane, ostudzone orzo włóż do dużej miski wraz ze wszystkimi pozostałymi składnikami. Jak widać, jest tak wiele innych składników, że ledwo widać biedne orzo, ale uwierzcie mi… jest tam! Widać, jak wystaje spod pomidorów.

Dodałam pomidory (żółty i czerwony), czerwoną cebulę, fasolkę garbanzo (mniam!), pestki oliwek kalamata, ser feta i pietruszkę! Ale możesz dodać ogórki, inne oliwki… cokolwiek chcesz.

Aha, i uwaga na temat orzo. Rośnie podczas gotowania, stary! Poważnie, możesz zacząć od małego pojemnika i wkrótce będziesz musiał wyprowadzić się z domu, ponieważ orzo przejął kontrolę. Pamiętaj więc, aby sprawdzić, ile masz orzo w porównaniu z innymi składnikami i dostosować je do swojego gustu, nastroju lub znaku zodiaku.


sałatka-śródziemnomorska-6

Polej sosem i wymieszaj całość, upewniając się, że wszystko się połączyło. Następnie zawsze warto włożyć go do lodówki na co najmniej godzinę, aby wszystkie smaki się przegryzły. Aha, i daj temu smak.


sałatka-śródziemnomorska-orzo-7

Kiedy je podasz, na szczęście posyp trochę fetą. Albo dobry środek. Albo dobra wola. Lub wszystkie z powyższych!


sałatka-śródziemnomorska-orzo-8

A odrobina dodatkowej pietruszki sprawi, że będzie jeszcze czystsza.


sałatka-śródziemnomorska-orzo-9

Wariacje
•Dodaj wiórki parmezanu
•Dodaj pokrojonego w kostkę grillowanego kurczaka
•Dodaj pokrojone w plasterki ogórki


Podaj z:
• Burgery
•Grillowany kurczak
•Grilowane warzywa
• Pieczone udka z kurczaka na piknik

Oto poręczny dandys do wydrukowania!

W Tym Temacie

Szewc jeżynowy
Szewc jeżynowy
Ulubiony szewc Ree Drummonda jest ciastowaty i słodki, z dużą ilością zapieczonych świeżych owoców. Ten klasyczny przepis to idealny letni deser!
karmelowy jabłecznik
karmelowy jabłecznik
Odejście od typowych przepisów na szarlotkę, ta zwieńczona maślaną kruszonką i mżawką karmelu! Wypróbuj go i przygotuj się na epicki deser na Święto Dziękczynienia!
Sałatka Głowa
Sałatka Głowa
Przynieś tę klasyczną sałatkę grochową na potluck! Przyrządza się go z mrożonego zielonego groszku, sera i posiekanego boczku. Posyp natką pietruszki i gotowe.
Smażone warzywa
Smażone warzywa
Ten przepis na smażone warzywa z książki „The Pioneer Woman Cooks: Dinnertime” jest pełen smaku, a warzywa i słodko-ostry sos można przygotować nawet 24 godziny wcześniej.
Zapiekanka brokułowo-kalafiorowa
Zapiekanka brokułowo-kalafiorowa
Zapiekanka brokułowo-kalafiorowa to świąteczny hit! Przepis na przystawkę przekłada się sosem śmietanowym i dużą ilością sera oraz posypuje bułką tartą posmarowaną masłem.
Prosta krówka miętowa
Prosta krówka miętowa
Łatwa krówka miętowa składa się z kawałków czekolady, słodzonego skondensowanego mleka i miętówek. Ten prosty przepis na deser jest idealny na świąteczny prezent!
Pizza francuska
Pizza francuska
Wieczór z pizzą właśnie stał się łatwiejszy dzięki temu szybkiemu przepisowi na pizzę z francuskiego chleba. Po prostu weź swój francuski chleb, sos, ser i ulubione dodatki do pizzy!
Łowca kurczaków
Łowca kurczaków
Kurczak cacciatore to boski przepis na rodzinny obiad. Soczyste udka z kurczaka przyrumieniają się, a następnie gotują na wolnym ogniu w bogatym sosie z warzywami. Podawaj z makaronem jajecznym!
Zapiekanka z makaronem na kwaśnej śmietanie
Zapiekanka z makaronem na kwaśnej śmietanie
Zapiekanka z makaronem na kwaśnej śmietanie to świetny przepis, który można nosić w tylnej kieszeni na niedzielne obiady. Z makaronem jajecznym i mieloną karkówką jest satysfakcjonujące i pyszne.
Jak zrobić lukier królewski bez proszku bezowego
Jak zrobić lukier królewski bez proszku bezowego
Proszek bezowy może być idealnym składnikiem lukru królewskiego, ale zamiast tego możesz stworzyć pięknie gładką alternatywę z białkami jaj.
Bułeczki cynamonowe
Bułeczki cynamonowe
Słynne bułeczki cynamonowe Ree Drummonda mają klonowo-kawową polewę, która podkreśla ich smak. Zrób ten przepis na święta lub na prezent w postaci domowego jedzenia!
Makaron Puttanesca
Makaron Puttanesca
Pasta puttanesca to pyszny włoski przepis na obiad z pomidorami, oliwkami, anchois, czosnkiem i parmezanem. To świeża odsłona wieczoru z makaronem!
Świeża zielona fasola
Świeża zielona fasola
Przepis na świeżą zieloną fasolkę PW do wydrukowania OK, muszę coś z siebie wyrzucić. Mniam.
Zupa Fasolowa Z Bekonem
Zupa Fasolowa Z Bekonem
Przepraszam, że ostatnio publikuję tak dużo zup, ale na ranczu było cholernie zimno i zupy wydają się być jedynym sposobem na radzenie sobie.
Klasyczna Krwawa Mary
Klasyczna Krwawa Mary
To nie brunch z Krwawą Mary! Ten klasyczny przepis składa się z wódki, soku pomidorowego, Worcestershire, chrzanu i soku z cytryny. Miłej zabawy z dodatkami!
Makaron Carbonara
Makaron Carbonara
Pyszny przepis Ree Drummonda na Pasta Carbonara nie może być łatwiejszy do wykonania. To także idealne danie, które możesz przygotować dla całej rodziny w chłodniejsze miesiące.
Krewetki Scampi
Krewetki Scampi
Krewetki scampi to 15-minutowy przepis, który jest lekki i świeży, a jednocześnie pyszny i satysfakcjonujący. Świeży sok z cytryny i zioła od razu rozjaśniają ten klasyczny obiad!
Najlepsza lasagne. Kiedykolwiek.
Najlepsza lasagne. Kiedykolwiek.
Ten przepis na lasagne jest bardzo prosty w przygotowaniu i niezwykle aromatyczny. Jest idealny na potlucks i inne duże spotkania. Nigdy nie będziesz potrzebować kolejnego przepisu na lasagne!
Prosta zupa z pieczonej dyni piżmowej
Prosta zupa z pieczonej dyni piżmowej
Ta prosta zupa z pieczonej dyni piżmowej jest tak pyszna, że ​​nie może być łatwiejsza do przygotowania. Kup poręczne opakowanie pokrojonej dyni piżmowej i zaoszczędź czas!
Budyń Chlebowy
Budyń Chlebowy
Używanie chleba na zakwasie nadaje mu strukturę i integralność, a po upieczeniu uzyskuje się cudownie zbilansowaną, chrupiącą skórkę.
Domowe glazurowane pączki
Domowe glazurowane pączki
Te domowe pączki w glazurze są lepsze niż te, które znajdziesz w piekarni! Z tego przepisu na śniadanie powstają lekkie, puszyste i lekko chrupiące pączki.
Peklowana wołowina i kapusta
Peklowana wołowina i kapusta
Peklowana wołowina i kapusta Ree Drummond to najlepszy sposób na świętowanie Dnia Świętego Patryka! Przepis na mostek piecze się powoli w piekarniku, aż będzie miękki.
Domowy sos ranczo
Domowy sos ranczo
Przepis na domowy sos ranczo Ree Drummonda to przyprawa, którą będziesz przygotowywać wielokrotnie. Wykonane z maślanki, majonezu i dużej ilości ziół, jest chłodne i kremowe.
Pieczone Ziti
Pieczone Ziti
Pieczone ziti to tandetne pieczone danie z makaronem, idealne na rodzinny obiad. Ten prosty przepis jest pożywny i pyszny z mieloną wołowiną i włoską kiełbasą.