Główny Jedzenie I Gotowanie Sałatka Śródziemnomorska Orzo

Opublikowane W Jedzenie I Gotowanie

5 min read · 8 days ago

Share 

Sałatka Śródziemnomorska Orzo

Uwielbiam lekką i świeżą sałatkę orzo wypełnioną wszystkim, co pod słońcem. Ten jest polany pikantnym, cytrynowym dressingiem i tworzy piękną sałatkę z dania głównego pokrojoną w kostkę grillowany kurczak wrzucony lub obok czegoś na przykład grillowanych szaszłyków z krewetek, grillowanej ryby lub burgerów. Aha, i łatwo jest przygotować go z wyprzedzeniem, włożyć do lodówki i zabrać ze sobą na tylne drzwi, pikniki i grille!

Co kryje się w śródziemnomorskiej sałatce orzo?

Pomidorki koktajlowe (żółte i czerwone), cebula czerwona, fasolka garbanzo (mniam!), oliwki kalamata, ser feta i natka pietruszki! Inne odmiany oliwek i ziół też byłyby świetne. No i pokrojony w kostkę ogórek! Wrzuć wszystko, co chcesz.

Jak długo sałatka Orzo może stać?

Jedzenie nie powinno stać dłużej niż 2 godziny lub 1 godzinę, jeśli temperatura wynosi 90 stopni lub więcej. (Dzięki Agencji ds. Żywności i Leków!). Jeśli planujesz zabrać tę sałatkę na jakiekolwiek gorące spotkanie na świeżym powietrzu, dobrym pomysłem może być pominięcie sera feta. Bez tego nadal będzie smakować wyśmienicie!

Czy orzo to makaron czy ryż?

Może mieć podobny kształt i wygląd do ryżu, ale orzo to makaron. Więc uważaj to za sałatkę z makaronem!

Przeczytaj więcej Reklama - Kontynuuj czytanie poniżej
Wydajność:
12porcja (y)
Czas przygotowania:
2godz
Czas całkowity:
2godz

Składniki

sałatka śródziemnomorsko-orzoZapisz przepis
  • 1/4 C.

    Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

  • 1

    cała cytryna, wyciśnięta sok

    załadowany przepis na nacho
  • 1

    ząbek czosnku, posiekany

  • Sól i pieprz do smaku

  • 12 uncja

    makaron orzo, ugotowany, odsączony i ostudzony

  • 1 C.

    czerwone winogrona lub pomidory koktajlowe

  • 1 C.

    żółte winogrona lub pomidory koktajlowe

  • 1 C.

    oliwki kalamata, przekrojone na połówki

  • 1 C.

    pokruszony ser feta (opcjonalnie) i więcej do podania

  • 1 C.

    ciecierzyca, odsączona.

  • 1/2

    czerwona cebula, pokrojona w kostkę

  • 3 łyżka

    posiekana świeża pietruszka i więcej do podania

Zobacz Informacje o wartościach odżywczych sałatka śródziemnomorsko-orzo

Wskazówki

    1. Krok1W słoiku lub misce wymieszaj oliwę, sok z cytryny, czosnek, sól i pieprz, aż do całkowitego połączenia.
    2. Krok2Do dużej miski dodaj orzo i wszystkie pozostałe składniki. Na wierzch wylewamy dressing i mieszamy do połączenia. Posmakuj i dostosuj przyprawy. Przed podaniem przechowywać w lodówce co najmniej godzinę. Tuż przed podaniem posyp większą ilością fety, jeśli używasz, i natką pietruszki.

sałatka-orzo-śródziemnomorska-2

Uwielbiam dobrą sałatkę z orzo, a ta jest jedną z moich ulubionych, ponieważ jest pikantna i świeża, a do tego zawiera około czternaście milionów ciekawych składników… więc pasuje prawie do wszystkiego!

Wiesz, co zawsze mawiał Konfucjusz: ten orzo ma coś w sobie!

sałatka-śródziemnomorska-3

Najpierw przygotuj pyszny sos (ostrzeżenie o aliteracji): Połącz w słoiku oliwę z oliwek, sok z cytryny, czosnek, sól i pieprz…

Pionierka enchilady z kurczakiem


sałatka-śródziemnomorska-4

I potrząsaj nim przez około 38,5736222 sekundy, aby połączyć. Daj lub weź rok.


sałatka-śródziemnomorska-orzo-5

Ugotowane, ostudzone orzo włóż do dużej miski wraz ze wszystkimi pozostałymi składnikami. Jak widać, jest tak wiele innych składników, że ledwo widać biedne orzo, ale uwierzcie mi… jest tam! Widać, jak wystaje spod pomidorów.

Dodałam pomidory (żółty i czerwony), czerwoną cebulę, fasolkę garbanzo (mniam!), pestki oliwek kalamata, ser feta i pietruszkę! Ale możesz dodać ogórki, inne oliwki… cokolwiek chcesz.

Aha, i uwaga na temat orzo. Rośnie podczas gotowania, stary! Poważnie, możesz zacząć od małego pojemnika i wkrótce będziesz musiał wyprowadzić się z domu, ponieważ orzo przejął kontrolę. Pamiętaj więc, aby sprawdzić, ile masz orzo w porównaniu z innymi składnikami i dostosować je do swojego gustu, nastroju lub znaku zodiaku.


sałatka-śródziemnomorska-6

Polej sosem i wymieszaj całość, upewniając się, że wszystko się połączyło. Następnie zawsze warto włożyć go do lodówki na co najmniej godzinę, aby wszystkie smaki się przegryzły. Aha, i daj temu smak.


sałatka-śródziemnomorska-orzo-7

Kiedy je podasz, na szczęście posyp trochę fetą. Albo dobry środek. Albo dobra wola. Lub wszystkie z powyższych!


sałatka-śródziemnomorska-orzo-8

A odrobina dodatkowej pietruszki sprawi, że będzie jeszcze czystsza.


sałatka-śródziemnomorska-orzo-9

Wariacje
•Dodaj wiórki parmezanu
•Dodaj pokrojonego w kostkę grillowanego kurczaka
•Dodaj pokrojone w plasterki ogórki


Podaj z:
• Burgery
•Grillowany kurczak
•Grilowane warzywa
• Pieczone udka z kurczaka na piknik

Oto poręczny dandys do wydrukowania!

W Tym Temacie

Glazurowana szynka wielkanocna
Glazurowana szynka wielkanocna
Przepis na szynkę glazurowaną Ree Drummonda to tradycja wielkanocnego brunchu. Jest pokryty glazurą wykonaną z Dr Pepper, musztardy i brązowego cukru, aby uzyskać błyszczące wykończenie.
Ciasto czekoladowe
Ciasto czekoladowe
Ulubiony deser Ladda Drummonda, przepis na ciasto czekoladowe jest prosty, ale spektakularny. Nadzienie to gładki, niezwykle bogaty, głęboko czekoladowy budyń.
Domowa mieszanka gorącej czekolady
Domowa mieszanka gorącej czekolady
Dzięki temu prostemu przepisowi możesz przygotować własną mieszankę gorącego kakao lub gorącej czekolady, którą będziesz mieć w spiżarni. Wszystko, co musisz zrobić, to dodać gorącą wodę, kiedy chcesz filiżankę!
Chleb Małpi
Chleb Małpi
Rozrywany chleb małpi to ulubione śniadanie wszystkich, a ten przepis nie może być prostszy! Zawiera ciastka w puszkach, cynamon i słodką, maślaną polewę.
Idealne ciasto funtowe
Idealne ciasto funtowe
Idealny przepis na ciasto funtowe Ree Drummonda to jedyny przepis, jakiego będziesz potrzebować. Używając prostych składników, łatwe ciasto wychodzi wilgotne, aromatyczne i w jednym kawałku!
Łosoś miodowo-sojowy
Łosoś miodowo-sojowy
Lepki sos na tym miodowo-sojowym łososiu ma więcej smaku, niż wiem, co zrobić. Oto, jak sprawić, by coś, co z pewnością stanie się Twoim nowym podstawą obiadu w tygodniu!
Łowca kurczaków
Łowca kurczaków
Kurczak cacciatore to boski przepis na rodzinny obiad. Soczyste udka z kurczaka przyrumieniają się, a następnie gotują na wolnym ogniu w bogatym sosie z warzywami. Podawaj z makaronem jajecznym!
Bakława
Bakława
Baklava jest pyszna, ale najsmaczniejsza jest domowej roboty. Dowiedz się, jak zrobić baklawę, korzystając z łatwego i smacznego przepisu Ree Drummonda.
Rzeczy z jalapeño owinięte w bekon
Rzeczy z jalapeño owinięte w bekon
Poppersy jalapeño owinięte w bekon to najlepszy przepis na przekąski na imprezę! Połówki Jalapeño nadziewane są serkiem śmietankowym, zawijane w wędzonym boczku i pieczone.
Ciasto Z Kurczaka
Ciasto Z Kurczaka
Ten przepis na ciasto z kurczakiem to klasyczny rodzinny obiad. Nadzienie, pełne delikatnego kurczaka i warzyw, łączy się jedynie z łuszczącą się, maślaną skórką.
Sloppy Joe
Sloppy Joe
Ten klasyczny przepis na niechlujnego Joesa to ulubiony 30-minutowy obiad na pracowite wieczory w tygodniu. Robi się je z mielonej wołowiny, papryki, cebuli i słodkiego, pikantnego sosu.
Skaczący Jaś
Skaczący Jaś
Hoppin' John to tradycyjny przepis noworoczny z duszonego groszku czarnookiego i ryżu. Łatwa wersja Ree Drummonda nie może być prostsza!
Szynka wolnowarowa
Szynka wolnowarowa
Aby uzyskać najprostszy wielkanocny lunch, ugotuj szynkę w powolnej kuchence! To świąteczne danie główne, pokryte lepką, słodką glazurą Dr Pepper, jest cholernie pyszne.
Tarta Pomidorowa
Tarta Pomidorowa
Przepis na tartę pomidorową Ree Drummonda to letnia kuchnia w najlepszym wydaniu. Używając kupionego w sklepie ciasta, dużej ilości sera i pomidorków cherry, jest proste, ale boskie.
Dip z karczochów szpinakowych
Dip z karczochów szpinakowych
Skorzystaj z przepisu na gorący, musujący dip ze szpinakiem i karczochami, aby uzyskać nokautującą przystawkę. Ta tandetna, 30-minutowa przekąska jest idealna na imprezę oglądającą Super Bowl.
Wolnowarująca zupa brokułowo-serowa
Wolnowarująca zupa brokułowo-serowa
Ta wolnowarowa zupa serowo-brokułowa to najprostszy sposób na rozgrzewkę w mroźny zimowy dzień. Cała Twoja rodzina również pokocha ten przepis!
karmelowy jabłecznik
karmelowy jabłecznik
Odejście od typowych przepisów na szarlotkę, ta zwieńczona maślaną kruszonką i mżawką karmelu! Wypróbuj go i przygotuj się na epicki deser na Święto Dziękczynienia!
Rollupy Lasagne
Rollupy Lasagne
Robienie pysznych, mięsnych bułek z lasagne to świetna zabawa – szczególnie jeśli nadziejesz je różnymi rodzajami sera. Przygotuj na dużej patelni lub w mniejszych foliowych foremkach do pieczenia w przypadku posiłków jednorazowych.
Pieczona w ziołach polędwiczka wieprzowa z konfiturami
Pieczona w ziołach polędwiczka wieprzowa z konfiturami
Ta polędwica wieprzowa pieczona w ziołach to absurdalnie proste danie, które wygląda, jakbyś spędził nad nim znacznie więcej czasu niż wcześniej. Moje ulubione rodzaje przepisów!
Prosta zupa z pieczonej dyni piżmowej
Prosta zupa z pieczonej dyni piżmowej
Ta prosta zupa z pieczonej dyni piżmowej jest tak pyszna, że ​​nie może być łatwiejsza do przygotowania. Kup poręczne opakowanie pokrojonej dyni piżmowej i zaoszczędź czas!
Pieczone szparagi
Pieczone szparagi
Te pieczone w piekarniku szparagi to jeden z najlepszych przepisów na dodatek do dań warzywnych, jaki możesz przygotować. Po prostu doprawione, dobrze komponują się z szynką wielkanocną lub dowolnym białkiem.
Placki Jabłkowe
Placki Jabłkowe
Domowe placuszki z jabłkami to najlepszy przepis na jesienne śniadanie lub deser. Jesienna wersja pączka, smażona na złoty kolor i posypana cukrem.
Zapiekanka ziemniaczana z szynką
Zapiekanka ziemniaczana z szynką
Wykorzystaj resztki szynki wielkanocnej w tej tandetnej zapiekance z ziemniaków z przegrzebkami. Z tego przepisu można przygotować pożywną przystawkę, ale świetnie sprawdzi się także jako danie główne z sałatką!
Salsa w stylu restauracyjnym
Salsa w stylu restauracyjnym
Przepis na salsę restauracyjną Ree to najłatwiejszy dip! Po prostu włóż wszystkie składniki do robota kuchennego i pulsuj, aż uzyskasz gładką, świeżą, pikantną przekąskę.